#減醣60%肉桂捲 #圖文食譜 #歡迎分享
😋就是很想吃肉桂捲，
一般肉桂捲就是高糖、高油～😱，
自己做可能會好一點…….，
先是大手筆進了法國Terre Exotique肉桂粉，
紙上試算比例，
若要好吃可能還是無法超級低醣，
以減醣60%為目標！
一般肉桂捲一顆碳水約56g，
這個配方碳水是22g而且內含4g膳食纖維，
吃上一整個……過個癮十分ok！
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🍞減醣肉桂捲
▪️材料：
小麥蛋白粉120g
燕麥120g
全麥60g
酵母3.3g
牛奶180g
蛋1顆
奶油40g
赤藻醣醇30g
▪️內餡材料：
阿拉伯糖60g
肉桂粉10g
奶油80g
▫️做法：
1.牛奶、奶油、赤藻糖醇混合煮到糖融化，放涼到30度，加入打散的蛋液混合，加入酵母靜置十分鐘。
2.小麥蛋白粉、燕麥粉、全麥麵粉混合，慢慢加入1.的牛奶蛋液，用手揉5-10分鐘，到麵團光滑，一次發酵20分鐘。（也可以放入麵包機或攪拌機攪拌3-5分鐘）
3.內餡的奶油放置室溫軟化，混合阿拉伯糖、肉桂粉備用。
4.將麵團橄成長方形，將內餡均勻塗在麵團上，捲起、切段，放入烤盤蓋上濕布二次發酵20分鐘。
5.烤箱預熱170度，放入麵團烘烤10分鐘，140度烘烤15分鐘就完成了。
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麵團 二次發酵 在 [問題] 鹽可頌麵包二次發酵塌陷問題- 看板baking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
更新：
今天下午重新試做一次，因為想確認是不是發酵的問題，所以作法和之前一樣，不過二次
發酵改為室溫，房間不開室溫剛好30度，發酵45分鐘，不過沒有膨脹到2倍大，但和第一
次比，已經好很多，也沒有塌陷。
發酵前：
發酵後：
這次有放鑄鐵鍋，有加熱水，烤出來的狀態：
斷面：
這樣應該算成功了吧？
謝謝大家！
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大家好，今天嘗試作鹽味奶油捲，參考的是娜塔的鹽可頌食譜（直接法），貼上食譜及做
法：
成品會是像這樣：
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操作到第一次發酵完整形完成時，覺得好像還滿成功的，先附上照片：
但整形完成等待二次發酵過程中，麵團有膨脹，但卻塌陷了：
烤出來的成果：
想請教我的發酵方式對不對，二次發酵過程：
因為在家開冷氣，室溫約25度，但我會放烤箱設定旋風(牌子：bosch)，溫度設30度，烤
箱同時放一小盆熱水，烤箱內有放溫度計，顯示也是30～35度左右，但烤箱門我會關上，
所以發酵過程中門上會有水蒸氣，二次發酵55分鐘。
其實一次發酵也是同樣作法，但有照食譜有在鋼盆上蓋一塊濕布，但一次發酵出來，麵團
光滑，氣泡也沒有很大（忘記拍照片），整形過程中有排氣，但也有可能還有一些小氣泡
。
請問各位，是不是發酵作法不對？
謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.52.84 (臺灣)
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了？
※ 編輯: yu86 (42.72.52.84 臺灣), 06/20/2021 00:42:11
※ 編輯: yu86 (111.241.36.133 臺灣), 06/20/2021 11:41:50
※ 編輯: yu86 (42.72.52.84 臺灣), 06/20/2021 23:22:40
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